LA FELICIDAD NO ES UN LUGAR DE LLEGADA, ES UNA JORNADA DIARIA

Cada ser humano es diferente y único así que primero debes definir lo que es la felicidad para ti, antes de emprender su búsqueda. Para mí la felicidad es una combinación de paz, harmonía, plenitud, propósito de vida y gozo.

Algo que disfruto compartir con mis lectores es el concepto de que la felicidad no es algo externo, no te la puede ofrecer tu compañero sentimental, tus hijos, la sociedad, ni nadie a tu alrededor. La felicidad es una decisión que debemos tomar diariamente. “Hoy voy a ser feliz”.

HERRAMIENTAS QUE TE AYUDAN  A SER FELIZ

• Adaptabilidad. Para ser feliz tenemos que aprender a adaptarnos a los constantes cambios de la vida y a resurgir cuando un evento doloroso llega sorpresivamente. Cuando tenemos una buena actitud frente a lo inesperado, habremos encontrado una de las claves de la felicidad.

• Saborear los buenos momentos. Es la capacidad de contemplar una experiencia de algo que disfrutas, reconociendo cada momento con todos sus detalles. Saborear los buenos momentos intensifica y prolonga las emociones positivas porque nos ayuda a reconocer cuan afortunados somos, al disfrutar momentos maravillosos.

• Diario de Gratitud. La gratitud es un estado emocional positivo en el cual puedes valorar lo que tienes en la vida. Un diario nos ayuda aa darnos cuenta de las cosas que algunas veces nos creemos con el derecho a tenerlo, como el hecho de estar vivos, sano y bendeciidos. En ocasiones nos concentramos en los problemas y las cosas desafortunadas que nos ocurren y hasta nos preguntamos: ¿Porque a mí? Es fácil olvidar las muchas bendiciones diarias como recibir una promoción en el trabajo, la protección de la familia, y mucho más. Acaso en esos momentos preguntamos PORQUE A MI?  Que tengo de especial para recibir esta bendición? Creemos que merecemos todo lo bueno!

La gratitud tiene 3 poderes especiales: Sanar, Energizar, y Cambiar Vidas.

Pregúntate:

Estoy agradecido por mi salud?

Agradezco por tener un techo donde vivir?

Agradezco por mis hijos, o me enfoco más en los problemas que traen a mi vida?

Agradezco por mi trabajo o por el trabajo de la persona que me apoya financieramente, que me ofrece un lugar para vivir, comida para alimentarme y compañía? 

Estoy agradecida por mis amigos?

Algunas veces creemos que la felicidad viene a través de cosas exteriores como el amor romántico, un cuerpo perfecto, la belleza física, las buenas calificaciones en la escuela, pero eso no hace mas feliz a las personas. Hay una gran diferencia entre momentos felices y una vida feliz. No hay duda de que obtener buenas calificaciones nos trae momentos alegres, pero esa alegría desaparece pronto. Comprar un auto nuevo, nos da alegría, pero es pasajera.

De acuerdo con las investigaciones hechas por la Universidad de Yale, en el curso de “Well Being”, la felicidad verdadera es algo que está a nuestro alcance y que podemos lograr.

Estos son los resultados de la investigación:

50% de la felicidad es genética

40% viene de nuestras acciones y pensamientos (los cuales podemos aprender a controlar)

10% viene de los eventos de la vida. 

En conclusión, la felicidad se basa en una forma positiva de ver e interpretar los eventos de la vida. 

Si tiene preguntas o le gustaría escribir en este blog , envíe un email a gladys.gonzalez@gladys-gonzalezocipeace-org