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Cada ser humano es diferente y único así que primero debes definir lo que es la felicidad para ti, antes de emprender su búsqueda. Para mí la felicidad es una combinación de paz, harmonía, plenitud, propósito de vida y gozo. Algo que disfruto compartir con mis lectores es el concepto de que la felicidad no …
LA FELICIDAD NO ES UN LUGAR DE LLEGADA, ES UNA JORNADA DIARIA Leer más »
Escribir acerca de la meditación es un desafío porque existen muchos malentendidos al respecto. ¿Qué es verdad y qué no lo es? ¿Qué es Meditación? De acuerdo con el curso que tomé de la Universidad de Yale “ La Ciencia del Bienestar”, la meditación es una práctica de liberar nuestra atención de los pensamientos que nos …
“No es la impermanencia de la vida lo que nos hace sufrir, es el querer que las cosas sean permanentes, cuando no lo son” Thich Nhat Hanh- (Frase traducida del inglés) La natural impermanencia de la vida con sus continuos cambios es una de las principales causas de sufrimiento de la humanidad. ¿Porqué? Posiblemente cada …
“Las palabras tienen poder. Ellas impactan a otros, pero también nos impactan a nosotros” Michael Hyatt – (Frase traducida del inglés) Las palabras son una de las más poderosas fuentes de energía de la humanidad. Ellas tienen el poder de construir o destruir. Aún cuando tú no te das cuenta, tus palabras transmiten los sentimientos …
«No podemos sanar el mundo hoy, pero podemos comenzar con una voz de compasión, un corazón de amor y un acto de bondad. Mary Davis – Felicidad: Según la Clínica Mayo www.mayoclinic.org, el deseo de ayudar a los necesitados nos motiva a actuar con amabilidad, lo que puede mejorar nuestro vínculo con los demás y …
COMPASIÓN UN CAMINO A LA FELICIDAD ÉXITO Y MEJOR SALUD Leer más »
“No tengo miedo a las tormentas porque estoy aprendiendo cómo manejar las velas de mi barco” Louisa May Alcott – (Traducido del inglés) La vida es una jornada llena de buenos y malos momentos. Me gustaría escribir este artículo sobre cómo navegar a través de las tormentas peligrosas. Las tormentas de la vida en muchos …
Este document ha sido escrito basado en investigación por lo cual estoy incluyendo las fuentes de información aunque éstas sean en inglés. Gaelle Desbordes es una profesora (de la facultad de investigación) en el Centro Martinos de Imágenes Biomédicas de la Universidad de Harvard. Antes de unirse al campo de imágenes del cerebro, ella hizo …
LA CIENCIA RECONOCE LOS BENEFICIOS DE LA MEDITACION PLENA “MINDFULNESS” Leer más »
“Plantemos semillas de abundancia, esperanza, éxito y amor; ellas regresarán a nosotros en forma de abundancia. Es una ley de la naturaleza. Steve Maraboli (frase traducida del inglés) Me encanta empezar mi blog con una frase que establezca el tono de lo que escribo y les dé a los lectores una visión del contenido del …
“Perdonar es liberar al prisionero y descubrir que ese prisionero eras tú mismo – Lewis B Smedes – (frase traducida del inglés) ¿Qué es perdonar? Mi definición personal de perdonar es extender misericordia y compasión a aquellos que nos han herido emocional o físicamente. Todos necesitamos aprender acerca del perdón, porque aún cuando es una …
BALANCE DE AUTOESTIMA Y HUMILDAD “La verdadera humildad no es pensar que vales menos, es pensar menos acerca de ti mismo” Rick Warren – Me encanta esta frase porque contiene gran sabiduría. La humildad es una cualidad, una característica y una habilidad que podemos desarrollar, pero la humildad requiere balance. Como la frase anterior sugiere, …