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Por: Gladys González Este no es un extenso documento de investigación sobre los beneficios de la meditación. Sin embargo me gustaría ofrecerte alguna información importante que te ayudará a entender cómo la meditación “Mindfulness” o de concientización ha probado que puede reducir los síntomas de ansiedad y depresión, así como mejorar estados de condición biológica …
LA MEDITACIÓN PRODUCE CAMBIOS ESTRUCTURALES EN TU CEREBRO Leer más »
Por: Gladys González Mucha gente cree que si la mente está continuamente llena de pensamientos no es posible aprender a meditar, lo cual no es verdad. La mente fue creada para pensar por lo cual es natural tener miles de pensamientos en todo momento, esa es la naturaleza de la mente. Lo que es importante …
Qué es espiritualidad? La palabra espiritualidad tiene diferentes significados de acuerdo con las múltiples creencias de los seres humanos. Por esta razón yo no pretendo dar una definición general de espiritualidad para todos, solamente escribiré sobre lo que yo entiendo por espiritualidad. Si mi definición está de acuerdo con sus creencias o te gustaría aprender …