Gladys Gonzalez

LA MEDITACIÓN PRODUCE CAMBIOS ESTRUCTURALES EN TU CEREBRO

Por: Gladys González Este no es un extenso documento de investigación sobre los beneficios de la meditación. Sin embargo me gustaría ofrecerte alguna información importante que te ayudará a entender cómo la meditación “Mindfulness” o de concientización ha probado que puede reducir los síntomas  de ansiedad y depresión, así como mejorar estados de condición biológica …

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WHAT IS MINDFULNESS MEDITATION?

Using the definition of Jon Kabat-Zinn, professor of medicine Emeritus, founder of mindfulness-based stress reduction (MBSR), and creator of the Stress Reduction Clinic, and the Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society of the University of Massachusetts, “Mindfulness is awareness, cultivated by paying attention in a sustained and particular way: On purpose, in …

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QUÉ ES MEDITACIÓN “MINDFULNESS”?

Usando la definición de Jon Kabat-Zinn, profesor de medicina Emeritus, fundador de la meditación (MBSR) para reducir el estrés y fundador de la Clínica para Reducción de Estrés y el Centro de Mindfulness en Medicina, Cuidados de Salud y Sociedad de la Universidad de Massachusetts, “Mindfulness es la concientización cultivada por medio de la atención …

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WATER IS LIFE

Water is life; it is not a resource. The Western culture that now dominates the global economy has the tendency to commoditize as many things as it can. Putting a dollar price on things can be a good thing for certain echelons of society (think of the readily available potable water that seems to abound …

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